Das Ergebnis mehrerer Studien ist einheitlich: Nach 16 Uhr kann der menschliche Körper durch Sport leichter Muskelmasse aufbauen. Ebenso werden körperliche Belastungen deutlich weniger anstrengend wahrgenommen. Also: Nach der Arbeit zum Sport!

Generell gilt natürlich: Irgendwann Sport zu machen, ist immer besser als gar kein Sport!

In Hennef empfehle ich gerne dieses Fitnesscenter.

Zur Entspannung und Prophylaxe sehen wir uns dann wieder in unserer Praxis für Physiotherapie in Hennef!

 

Bis bald!